Is mango eten gezond? Dit is waarom deze vrucht écht goed is voor je
1. Is mango eten gezond?
2. Mango & SkinnyLove
Zoals eerder vermeld zit mango in enorm veel van onze producten. Wij zijn er superfan van. Zo hebben we onze mango spread en de mango mandarijn bar. Je kan al onze bars heel de dag door eten, als vieruurtje of als tienuurtje. Ze werken hongerstillend⁹ dus je trek in ongezonde dingen verdwijnt!
Lees ook: Zo schil je een kiwi in vijf seconden (werkt ook voor mango)
3. Kankerwerend
Bètacaroteen is een pro-vitamine A die bescherming kan bieden tegen bepaalde vormen van kanker. Dat is niet het enige bestanddeel aanwezig in de mango met deze werking. Ook polyfenolen, quercetine, fisetine en methylgallat bieden bescherming tegen verschillende kankersoorten. Al die antioxidanten zouden onder andere leukemie, dikke darm-, borst- en prostaatkanker kunnen helpen voorkomen. Meer mango eten is dus zeker gezond!
Lees ook: Een vitamine C tekort? Deze voeding lost het op
4. Gezonde hersenfunctie
Vitamine B6 is ook terug te vinden in de vrucht. Deze vitamine is van belang voor het behoud en het verbeteren van de hersenfunctie, omdat het helpt bij belangrijke neurotransmitters die bijdragen aan het bepalen van het humeur of het slaappatroon. Het glutaminezuur dat de vitamine B6 vergezelt, kan dan weer bijdragen aan een verbetering van concentratie of geheugen.
Lees ook: Een dieet volgen heeft weinig zin
