Afvallen zonder dieet: het kan!
Lekker in je vel
Vier dieetmythes die je los kunt laten als je wil afvallen zonder dieet
Veel diëten schrijven het volgende voor:
1. Je moet vijf keer per week sporten 
Beweging is heel belangrijk, maar vijf keer per week sporten is absoluut niet noodzakelijk om af te vallen. Gelukkig maar, want blessures of een druk schema maken het al lastig genoeg om überhaupt te sporten. Zorg er wel voor dat je dagelijks beweegt. Een dagelijkse wandeling in de natuur en dus in de buitenlucht, is al goed genoeg.
2. Je mag niet veel meer eten
Veel diëten zijn erop gericht om een maximum aantal calorieën te eten. Of alleen nog maar tussen 11:00 uur en 18:00 uur. Voor je spijsvertering is het echter juist goed om meerdere malen per dag op vaste tijdstippen te eten. Wat ons betreft vijf tot zes keer per dag (drie hoofdmaaltijden, twee tussendoortjes en een gezond toetje of 's avonds bij de koffie). Het belangrijkste is dat je de juiste stoffen binnen krijgt en je spijsvertering op gang blijft gaan.
3. Je mag geen koolhydraten eten
Wanneer je koolhydraatarm gaat eten, krijg je weinig suiker en zetmeel binnen, zodat je afvalt. In veel diëten betekent dit geen granen, pasta en rijstproducten meer. Maar koolhydraten zijn niet alleen maar slecht: ze leveren ook de broodnodige energie aan je lichaam. Dus je mag - nee, moet - ze zeker nog eten! Bovendien houdt geen mens het vol om nooit meer een bord pasta te mogen eten, toch?
4. Je mag geen tussendoortjes meer
Veel diëten zijn streng: je mag niks meer snoepen en ook niks meer tussen de maaltijden door eten. Niet te doen! Wanneer je zes keer per dag iets eet, is er – naast je ontbijt, lunch en avondeten – nog ruimte over voor twee tussendoortjes en iets lekkers bij de koffie 's avonds (of een gezond toetje). Zo houd je je metabolisme op peil. Omdat je verbranding dan continu bezig blijft, heb je altijd een voldaan gevoel.
Afvallen zonder dieet
Je hoeft dus niet te leven op sapjes of maaltijdvervangers. Je kunt nog gewoon koolhydraten eten. De kunst is dat je weet welke stoffen je lichaam nodig heeft en deze op een handige manier binnenkrijgt. SkinnyLove kan je hierbij ondersteunen. Door SkinnyLove elke dag te drinken, heb je:
• minder honger ³
• minder trek in zoete dingen ³
• en zorgen maar liefst twee vetverbranders er voor dat je afvalt ²
SkinnyLove is dus geen dieet of maaltijdvervanger! Je kunt gewoon eten en drinkt twee keer per dag je shake met SkinnyLove. Easy peasy én vooral gezond. Je zult merken dat het weinig moeite kost, makkelijk vol te houden is en wanneer bent gestart, helpen we je meer te leren over ingrediënten, zodat wat je eet ook nog eens gezonder is.
Loop je vast? Dan helpen het SkinnyLove team, of onze SkinnyLovers binnen de Facebook Community, je verder om gezond te leven, af te vallen en je vooral fijn te voelen in je eigen lichaam. Bestel jouw SkinnyLove, vol ingrediënten met power en start nu!
|
